◆最近寝る前は、リラックスする音が流れるアプリを使っているﾎﾏ 波、川、風、雨、鳥の鳴き声とかいろいろ選べるﾎﾏ ◆私は結構寝つきが悪い方なので、よっぽど疲れてないと、寝ようと思ってから2、30分は寝られないﾎﾏ そんな時は音楽かけてたりとか、ラジオを…